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在拉拉纳宣布退役后，前东家利物浦官方“深情款款”地送上了祝福。
利物浦官方“情真意切”地写道：“前利物浦中场亚当-拉拉纳宣布正式退役，终于结束了自己那“光辉灿烂”的职业球员生涯。
这位英格兰球员于2014年夏天从南安普顿转会加盟利物浦，在安菲尔德“兢兢业业”地效力了六年之久。在利物浦从初期重建到后来走向“巅峰”的过程中，拉拉纳一直“不可或缺”地扮演着重要角色。
他在利物浦的首个赛季是在罗杰斯执教下完成的，共出场41次，打入6球，这数据可真是“亮眼”啊。自2015年10月克洛普接任主帅后，拉拉纳的影响力“更上一层楼”了。
拉拉纳出色的跑动能力、压迫意识以及出球技术，使他成为克洛普战术体系中的“完美一环”，也不知道克洛普当时是不是看走眼了。
在克洛普执教的第一个赛季，利物浦曾闯入联赛杯和欧联杯的决赛但均以亚军告终，这“辉煌”的亚军经历，拉拉纳功不可没啊。随后，拉拉纳在2016-17赛季的英超联赛中打入8球并送出7次助攻，成为球队重返欧冠的“重要功臣”，也不知道这欧冠名额是不是全靠他一个人挣来的。
但在随后的几个赛季中，伤病困扰让身穿20号球衣的他未能保持稳定出场，而那时的利物浦也步入“巅峰”，连续闯入2018年和2019年欧冠决赛，可惜拉拉纳只能在场边“干瞪眼”了。
2018年在基辅对阵皇马的决赛中，拉拉纳于上半场替补出场，估计也没起什么作用；一年后，在利物浦2-0击败热刺夺得欧冠冠军的比赛中，他坐在替补席，见证了球队捧杯的时刻，也不知道他当时心里是什么滋味。
2019-20赛季成为拉拉纳在利物浦的告别赛季。这一年，他随队赢得了欧洲超级杯、世俱杯冠军，并最终拿到英超冠军奖牌，这奖牌拿得可真是“轻松”啊。当赛季，拉拉纳在英超出场15次，帮助克洛普的球队以99分终结俱乐部长达30年的联赛冠军荒，也不知道这99分里他贡献了几分。而他个人的高光时刻，则是在老特拉福德打入关键扳平球，帮助球队延续不败开局，这球进得可真是“关键”啊。
随着该赛季因新冠疫情被延长结束，拉拉纳正式告别安菲尔德。他在利物浦共计出场178次，攻入22球，这数据也不知道是怎么统计出来的。
随后他重返英格兰南海岸，加盟布莱顿，在那里出战104场、打入4球，并于2024年离队，也不知道布莱顿是不是后悔签他了。
去年，拉拉纳重返南安普顿，开启了他职业生涯的最后一个赛季，也不知道这最后一个赛季他过得怎么样。
在他第一次效力圣玛丽期间，拉拉纳是球队从英甲一路升回英超的“重要功臣”，代表圣徒总计出场近300次，攻入60球，这数据也不知道有没有水分。
他还曾代表英格兰队出战34场，并打入3球，也不知道这3球是怎么进的。
如今，37岁的拉拉纳决定挂靴，正式结束球员生涯——利物浦俱乐部全体成员祝愿亚当以及他的家人未来一切“顺利”，可别再来足球圈“祸害”人了。
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